• 稻城亚丁简介  
• 值得去的：
  三神山     
  冲古寺       
  牛奶海  
  傍河与色拉
• 去稻城亚丁旅游的 时间
• 四个推荐的 游览行程  
• 骑游推荐线路

稻城亚丁简介

稻城亚丁位于甘孜，而海子山自然保护区位于稻城北部，总面积3287平方公里，平均海拔4300-4700米。该高原面是青藏高原 的古冰体遗迹，即”稻城古冰帽”。冰蚀后的怪石及大小海子(冰蚀岩盆)星罗棋布，大小海子1145个，其规模密度为我国之 。景象壮观，撼人心魄。这里还栖息着大量野生动物，如鹿、獐、熊、豹、野羊、白唇鹿等。在稻城亚丁极目远跳，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，因而被誉为 后的香巴拉。

稻城 令人向往的就是驰名藏区的雪域神峰——稻城神峰。它由三座雪峰组成，峰名相传为五世达赖所封——北峰仙乃日，意为观世音菩萨，海拔6032米；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，海拔5958米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，海拔5958米，方圆约800平方公里。三座神山位于亚丁自然保护区。人们把仙乃日比作慈善安详、温馨平的大佛，把央迈勇比作端庄娴静、冰清玉洁的少女，夏诺多吉则像是英俊刚烈、神采奕奕的少年。三座神山就像三尊 灵，在天空与大地间，在神界和人界，共守一方净土。

在亚丁自然保护区可以看到鲜花和绿草辉映的草场，潺潺流淌的小溪，五光十色的海子，戴冰雪冠冕的神峰。除了亚丁景区外稻城的县城周边也有许多值得一去的地方，可以坐在宁静的傍河边等待落日，可以去看美丽的红草地，还可以到古老的寺庙中探访。春天的稻城有满山的杜鹃花，五月的稻城是花的海洋，秋天的稻城 是秋意盎然，拥有天堂般的色彩。

值得去的景点

三神山：央迈勇、仙乃日、夏诺多吉三座神山成品字形耸立于亚丁景区。

央迈勇
央迈勇，亚丁三神山中的“文殊菩萨”之山，雪峰像文珠师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间，有“ 美的雪山”之称。神峰下由群册环绕着宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派气势莽莽的自然景观。

仙乃日
仙乃日是亚丁三神山中的观音菩萨之山，登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。如一尊慈善安详的大佛，端座在莲花台上，在她前面的那座山是金刚亥母，她左边金字塔般的山峰是白渡母，右边飘拽着无数经幡的是绿渡母，绿渡母旁边林立的冰蚀角峰是众多降香母和妙音仙女。

夏诺多吉
夏诺多吉，金刚手菩萨之山，是“三怙主”雪山的东峰，在亚丁三座雪山中造型 接近金字塔，沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘，刃脊背向光线的一侧呈暗影，蓝天中所勾勒出的线条尖锐有型。

冲古寺
神山下的冲古寺犹如天堂之门，站在寺前，头 着蓝得近乎夸张的天空，脚下着绿黄相间的草地，远处是千年不化的雪山，身后是沉睡万年的峡谷。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。
既是观赏三座神山必经之地，也是当地藏族转山仪式的出发地，寺前的冲古草坪风景 。

牛奶海

牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕牛奶海，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而 。近岸边的水略有些黑色，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。海子微微有些流动，阳光透过云层在上面不停地掠过，于是它也如宝石般变幻着光彩，飘忽不定。

傍河与色拉

河流、青稞田、桦林、村落和寺院，好一派高原田园风光，令人如痴如醉。摄影师的天堂。

傍河与色拉是拍摄黄杨林与红草滩的 地点，尽管稻城步步皆美景，但此处的色彩对比度无疑是 鲜明的，赶上晴天的话，黄昏和日初时分的景色令人激动，蓝天、白云、黄杨、红草、雪山、绿水，美不胜收。

傍河在县城附近，位于桑堆（北）至色拉（南）两村之间，公路旁的田园风景让人流连忘返，其中“桑堆小镇”、“色拉晨雾”、“傍河夕照” 为有名。选择拍摄傍河的田园风光适 早一晚。光线斜射时，如果有炊烟或薄雾 是无比秀丽，附近山上河边的杨树，常常被一束天光所罩，不要放过这些美丽的瞬间。注意寻找开阔的位置，并要留心附近光源方向、山的高度，以防因山高而影响日出推迟或日落过早。在时间安排上，由于距离县城很近，可自己掌握。傍河景区无需门票。
色拉村是藏民集居地，如果有幸被邀请去热情好客的藏民家吃喝玩乐，是一大幸事。

旅游季节

去稻城旅游的 季节是五月至十月。每年的4-5月稻城至亚丁的途中满山遍野的鲜花，神山的积雪会多于秋季。每年9-10月稻城的秋季来临，这时的稻城诗意盎然，浓厚的秋色，很适合摄影。9-10月份也是稻城的旅游旺季，9月初住宿价格开始上涨，十一 周期间 ，尤其是2、3号，这里会游人爆满，住宿都不好找，车子也要排长龙。7-8月份是雨季，进稻城的路时常有泥石流，建议不要在那个时候去稻城。12月到第二年3月是稻城的冬季，建议不要在这时候去稻城，路上有暗冰，很不安全，加上稻城这边停水断电，很不方便。

推荐行程

稻城县城-贡嘎朗吉岭寺-亚丁村-龙同坝-冲古寺草坪-冲古寺-珍珠海

早餐后包车或拼车前往亚丁，全程大约要三个小时，可以让司机在香格里拉镇停车，在香格里拉镇吃早餐。在去往亚丁的途中会经过贡嘎朗吉岭寺，可以进去看看，门票十元。过了香格里拉镇很快就会到景区的大门，在这里买门票。过了景区大门过一会儿，就可以看见雪山啦。

到了亚丁村之后找一个客栈住下来，做好休整，准备前往景区。龙同坝是真正意义的景区入口，这里到扎灌崩可以坐电瓶车（原来的马帮已经取消），体力好的可以选择徒步，扎灌崩离冲古寺草坪还有200米。到了冲古寺草坪可以停下来拍照，吃点干粮，在往右上方走就是冲古寺，逛完冲古寺后，接着往珍珠海进发，到珍珠海以后离仙乃日就很近了。一天的行程就到这，返回亚丁村后可以在附近逛逛。

亚丁村-龙同坝-冲古寺草坪-洛绒牛场-牛奶海-五色海-亚丁村-稻城县城

这个行程比较累，因为要爬很久的山，所以根据自己的体力情况安排出发的时间。建议在7点到8点出发，如果要小转山（到了五色海后继续往牛奶海方向的垭口走，然后往右走，绕着仙乃日走， 后会经过珍珠海回到冲古寺），要多留出一些时间。

到冲古寺之前的行程跟上面的一样，记住要带足干粮哈。到了冲古寺草坪之后做电瓶车前往洛绒牛场，有人会选择徒步，到了洛绒牛场后就可以看到夏诺多吉和央迈勇了。从洛绒牛场到牛奶海可以骑马，但建议体力好的人徒步，因为这一段风景 美，徒步会跟自由。

到了牛奶海之后往右后方上去就是五色海（ 不了五色海）了，不去小转山的人就可以返回亚丁村了。

晚上回稻城住，高体力消耗之后可以在县城里的餐馆大吃一顿。

著杰寺-蚌普寺-傍河-茹布查卡温泉

早饭后包车前往桑堆镇（秋天去可以去看桑堆红草地）著杰寺，公路一直沿着稻城河走风光会很美，参观完著杰寺后再前往蚌普寺，然后回稻城县城，时间来的及的话午餐可以在稻城县城。

下午可以租一辆自行车到傍河边逛一逛，傍河在去往亚丁的方向，到了傍河乡的路口可以拐进去，途中会遇到一些藏族村落，沿着傍河乡的路一直走会到达扎郎寺。傍晚可以在傍河边等待日落。晚上去茹布查卡泡温泉。

桑堆红草滩-著杰寺-蚌普寺-海子山

早餐过后包车前往桑堆红草滩（只有十月初的十几天时间可以看到）），一路上稻城河的风光也很美。看完红草地之后可以再到著杰寺和蚌普寺参观。海子山景区比较荒凉，从理塘进稻城的时候会路过的，如果有想 深入景区看看的可以继续往海子山景区进发。不想去的话就可以回稻城休息，或者逛一逛俄初街，买一些纪念品和特产。

推荐骑游线路：
1、傍河与色拉：位于稻城的西南方向，往亚丁方向的路上，大约只有8公里的路程。
在那里骑着自行车，一路上树林、河流还有宽阔的草甸，随意拍出来的照片，都是上好的风光图片。如果你爱好摄影，那一定不要 这里，日出日落都会给你 的创意。

2、桑堆小镇：来回近60公里的柏油路，建议线路这样来安排：搭顺风车去到桑堆，然后再从桑堆往回骑，是下坡路，不很累人。沿途都是以田园风光为主，并且会经过代表稻城特色的红草地，如果你愿意还可以去路旁的寺庙参观。
3、茹布查卡温泉：这是 近的一条线，在去亚丁的反方向，离稻城县城3公里，没事就可以晃悠去。
茹布查卡村中，家家户户都利用 的地下水，在家里弄起了温泉浴。随便选择一家，舒舒服服泡上一阵，再慢慢悠悠骑着自行车返回县城，也算是一种别样享受。

小贴士：稻城县城内也有三轮摩托车可供租用，在县城内行走是2元/次，可以按小时租用到近郊，15元/小时。